その一つとして、市民の健康づくりや三田市の知名度アップを目的に、市内のウォーキングコースを活用した
ノルディックウォーク の普及にも力を入れているんですよ
さて、そんな ノルディックウォーク について、皆さんご存知ですか？
ノルディックウォークは北欧フィンランドで生まれたスポーツで、スキーのストックのような
専用の ２本のポール を持って行うウォーキングなんです
約８０年前にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとして始まったんだそうですよ
とっても手軽なんですが、普通に歩くよりも歩幅が広くなるので、普通のウォーキングより
エネルギー消費量が 約２０％ もUPするんですって
生活習慣病の予防やリハビリ、ダイエットなどにも効果があると言われているんですよ。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
年齢を問わず、高齢の方にも取り組んでいただきやすいスポーツなんですよ〜
良いことづくめのスポーツですよね
シティーセールスの一環としても三田市が普及を進めるノルディックウォーク
その体験イベント『 さんだノルディック・ウォーキングフェスタ 』 が
３月５日（日） に開催されることになったのですが、
何と！！ 参加者募集を開始した初日に定員１００人を突破
急遽、定員を３倍の３００人にしたものの、これもまた
一週間で埋まってしまう人気ぶり
市民の皆さんに興味を持ってもらえるんだろうか･･･
という担当課の不安をよそに、子どもから高齢者まで、
幅広い世代からお申し込みをいただきました
ノルディックウォークはタイムや順位を競うものではなく、 老若男女 誰にでも気軽に
チャレンジしていただけるスポーツです
今回お申込み、またご参加いただけなかった方も、今後ノルディックウォークに触れていただけるような
体験会を検討中です
健康づくりの第一歩に ノルディックウォーク 、あなたも始めてみませんか？
